Läs mer om Mias bok för flygrädda under fliken "Böcker"

Stresshantering - och livsstilsförändringar

 

Genom att arbeta med Mental Träning som ett verktyg för stresshantering och livsstilsförändringar så lär du dig att känna dig själv på ett djupare plan. Genom självrannsakan möter du dina rädslor och dina farhågor, du hittar också vägar till den där förändringen i ditt liv som du så hett efterlängtar ....

Du har själv alla svaren – men du ställer aldrig frågorna!

När vi träffas så arbetar vi med fokus mental träning och stresshantering, vi hittar det du  vill förändra i ditt liv - det kan vara att du önskar gå ner i vikt, det kan vara att du vill sluta röka och det kan också varaatt du vill börja träna - oavsett vad det är du vill förändra i dig själv, och med dig själv så finns det vägar; här och nu. Hur tänker du? Hur känner du?Vad är du rädd och/eller orolig över? Jag hjälper dig att se klarare – leder dig, hjälper dig att finna alla frågorna som du aldrig ställer till dig själv. Jag är en stödjande hand, är bredvid dig och ger dig redskap och verktyg för att gå vidare, framåt -mot det du vill önska uppnå.

Människor som söker hjälp hos en stressterapeut är ofta människor som tappat förmågan att finna glädje i livet, människor som ofta känner sig rädda, ledsna och oroliga, stressade och arga. Människor som ibland upplever livet som en börda, med stress, press och påfrestningar som ökar bördan av att inte vara nöjd - att inte komma till ro riktigt, är det så du känner? Är du ofta trött? Sover du mycket men är aldrig utsövd? Börjat uppleva glömska och förvirring? Blir arg utan anledning och snäser av dina medmänniskor? Om du svara ja på ovanstående kanske du ska ta och fundera på varför du upplever allt detta? Kan det vara så att du är i farozonen och riskerar hamna i stress som är ohälsosam för dig? Du vill så mycket - ösnkar så förändroingar men hittar inte vägen dit själv...

Tillsammans benar vi upp och klarar ut dina tankar – med olika självtester, frågor, övningar etc hjälps vi åt att hitta var dina problem ligger, på vilken nivå och hur du kan gå vidare. Allt är fokuserat på dig och vad du vill, kan och orka, i din takt och på dina villkor.

Vi träffas 10 gånger över hur lång tid du önskar och behöver. I början kanske vi träffas varje vecka - efter ett tag kanske var 14:e dag eller så sällan som en gång i månaden - jag finns vid din sida under hela processen oavett hur lång tid det tar. Priset för detta stöd är 5 000:- plus moms - ink min bok och ljudfiler för hemmabruk...

För kontakt; info@mentalrekreation.se