Läs mer om Mias bok för flygrädda under fliken "Böcker"
"Bli fri från din rädsla..."
Jag läser just nu en bok, nej, nu ljuger jag, jag läser faktiskt tre böcker på en och samma gång. Så gör jag alltid, läser några kapitel i en, sen går jag över till någon annan, läser lite där - sen tillbaka igen till den första. Det är oftast inte tre skönlitterära böcker som jag läser samtidigt utan en som jag tidsfördrivs-läser eller bara bara läser för jag älskar att spela upp historier inne i mitt huvud, mysböcker såsom blodiga thrillers eller dramatiska historier - de andra böckerna som jag läser är ofta lite mer "att tänka och filosofera"-böcker som jag bara kan och orkar ta in lite då och då eller som jag bara läser några rader i som jag sen går och spinner vidare på, i tanken - böcker som jag lär mig något av. I alla fall, en sån bok som jag läser just nu är den vietnamesiska munken Thich Nhat Hanhs bok "Bli fri från din rädsla med hjälp av mindfulness". Han är en "minfulnessmästare" och i just denna bok utforskar han ursprunget till rädsla och han ger också i boken vägledning till hur man kan hantera sina rädslor. När jag först hörde talas om honom så visste jag inte att det är egentligen han som är "fader" till "medveten närvaro/mindfulness" - Jon Kabat-Zinns namn är nog mer förknippat med just mindfulness och meditationer men jag rekommenderar varmt att också läsa Hanhs böcker eftersom det är hur han tänker och lever som har blivit grunden till dagens mindfulness. Hanh har grundat en klostergemenskap i Frankrike, Plum Village, dit man kan komma, bo, meditera och bara vara. På svt play http://www.svtplay.se/video/2376269/ginas-varld/avsnitt-8-plum-village kan man få se när tv-profilen Gina Dirawi besöker just Plum Village och får en stund med Hanh. Väl värt att se!
Funderar på att kanske åka dit någon gång, bara Christen och jag. Vi tar vår husbil och bara kör - stannar till i Plum Village, har vi tur så är Hanh där just när vi kommer - om han lever då, han är ganska sjuk just nu och till åldern kommen - men om, då kan vi kanske mediterar med honom och vara där en stund - sen drar vi vidare mot okända mål. Nej, någon husbil har vi inte, inte nu men det kommer kanske, någongång i framtiden. Om Christen får som han vill så ska vi ha husbil och bo i på sommarhalvåret, dra runt och våldgästa nära och kära, stå en stund på en parkeringsplats någonstans och sen bara åka vidare dit lusten och nyfikenheten tar oss. Vinterhalvåret, ja, då bor vi i sydostasien någonstans, kanske Thailand, kanske Laos...Vi är fria och friska och gör bara precis det som vi vill, kan och orkar...Jajamänsan - det är vår framtid det!
Andra inlägg
